Todos los trabajos contienen peligros y riesgos hacia los trabajadores, los cuales pueden estar vinculados con la ergonomía ocupacional. Es en este sentido que se publica la RM 375-2008, la Norma Básica de Ergonomía y de Procedimiento de Evaluación de Riesgo Disergonómico para tratar de dar solución a los problemas de seguridad y salud que pueden tener los trabajadores por las condiciones de trabajo.
A continuación se explica más sobre esta norma y su importancia para la ergonomía en el Perú.
👉 ¿Qué es la RM 375-2008?
Es la Resolución Ministerial mediante la cual se aprueba la norma de ergonomía y de procedimiento de evaluación de riesgo disergonómico en el Perú.
Fue publicada en el año 2008, y en ella se establecen las medidas que permitan la adaptación de las condiciones de trabajo a las características físicas y mentales de los trabajadores con el objetivo de garantizar la seguridad y el bienestar de los trabajadores.
La norma de ergonomía y evaluación de riesgo disergonómico abarca los siguientes temas:
- La manipulación manual de cargas.
- Las cargas límites.
- La postura en los puestos de trabajo.
- Equipos y herramientas en el área de trabajo.
- Las condiciones de las áreas de trabajo (vinculado al monitoreo ocupacional).
- La organización del área de trabajo.
- La identificación y evaluación de los riesgos disergonómicos.
🤝 El objetivo de la norma RM 375-2008
El objetivo de la norma RM 375-2008, Norma Básica de Ergonomía y de Procedimiento de Evaluación de Riesgo Disergonómico es:
- Proporcionar información para la reducción de la incidencia y severidad de los malestares músculos esqueléticos asociados con el trabajo.
- Reducir los costos originados por lesiones o incapacidad de los trabajadores.
- Mejorar la calidad de vida de los trabajadores.
- Reducir el absentismo laboral.
- Incrementar la productividad y la eficiencia en las organizaciones.
- Fomentar la integración de los trabajadores en los temas relacionados a los factores de riesgo disergonómico.
⚡ Contenido de la norma de ergonomía, RM 375-2008-TR
En relación al contenido se puede detallar los siguientes puntos más importantes que menciona la norma:
Manipulación de cargas y cargas límites
Los trabajadores no deben cargar pesos que los puedan exponer a sufrir lesiones corporales, asimismo, se deberá tener en cuenta las siguientes recomendaciones: Los varones en condiciones normales pueden cargar como máximo 25 Kg, las mujeres en condiciones normales pueden cargar como máximo 15 Kg.
Cuando los pesos superen estos parámetros definidos se debe proveer de ayudas mecánicas para su levantamiento. Las mujeres embarazadas no pueden realizar manipulación manual de cargas, por lo que deben ser reubicadas temporalmente en otro puesto de trabajo.
La postura en los puestos de trabajo
Los trabajadores de manera general solo pueden trabajar en dos formas: de pie o sentado, por lo tanto se tratará alternar estas situaciones para evitar problemas de salud.
Los trabajos de pie deben ser realizados en base a lo siguiente:
- El plano de trabajo debe ser el adecuado teniendo en consideración el tipo de actividad. Asimismo, el puesto de trabajo debe tener dimensiones adecuadas que permitan la movilidad del cuerpo.
- La manipulación manual de cargas debe ser realizada sobre superficies estables. Las maniobras no se deben realizar por debajo de las rodillas ni por encima de los hombros.
- Los controles manuales (como las palancas) y de los pies (como los pedales) deben tener instrucciones claras de su uso, y deben estar ubicados correctamente.
- Las actividades de pie deben estar acompañadas de asientos para ser usados durante las pausas o descansos. Asimismo, los trabajadores que realicen actividades de pie deben recibir información adecuada para evitar lesiones o problemas de salud.
Los trabajos sentado deben ser realizados en base a lo siguiente:
- El plano de trabajo debe ser acorde a las características de las personas, de manera que se faciliten los movimientos corporales. Asimismo, no debe colocarse objetos en la parte de baja del mobiliario para que no dificulten los movimientos de la parte inferior del cuerpo.
- No se debe exceder el tiempo del uso de la computadora por más de 5 horas, quedando el tiempo restante para realizar otras tareas.
- Las actividades de entrada de datos en una computadora deben tener una pausa de 10 minutos cada 50 minutos. Asimismo se debe fomentar la realización de estiramientos en el área de trabajo.
- La altura del asiento debe ser regulable, de manera que se permita que los pies estén sobre el suelo cómodamente; teniendo como referencia esta altura, el escritorio deberá situarse a la altura del codo.
Por otro lado, el tapiz de la silla debe ser: redondeado, flexible y tener un acolchamiento de 20 milímetros de espesor como mínimo. - La silla debe tener un respaldo regulable y anatómico, asimismo, debe contar con reposa brazos para mantener o facilitar los cambios en la postura de trabajo.
Los equipos y herramientas de trabajo
Los equipos y herramientas deben ser adecuadas para el trabajo que se está realizando, evitando que puedan causar lesiones y daños a la salud. Los trabajadores deben recibir información adecuada para su uso.
Las condiciones de las áreas de trabajo
El ruido durante una jornada de trabajo de 8 horas deberá ser como máximo de 85 decibeles, en caso sea un valor superior se deberá tomar las medidas para reducirlo, en el origen o en el medio receptor.
La humedad relativa debe encontrarse en un valor del 40-90%.
La iluminación en el área de trabajo debe ser bien distribuida considerando el tipo de actividad que se realiza, para las oficinas se deberá considerar un valor de 300 lúmenes.
Organización del trabajo
El empleador debe fomentar un entorno laboral agradable, definiendo los roles y responsabilidades de los trabajadores en un ritmo de trabajo que no se ponga en riesgo la salud y seguridad de los trabajadores.
Se debe evitar la monotonía, procurando la participación de los trabajadores en diversas tareas. Asimismo, los trabajadores deben mantenerse capacitados y entrenados para la correcta ejecución de sus actividades.
El área de trabajo debe contar con servicios higiénicos separados para varones y mujeres. Del mismo modo, se debe contar con un comedor para que los trabajadores ingieran sus alimentos, y un casillero para que guarden sus artículos personales.
La identificación y evaluación de los riesgos disergonómicos
La presencia de riesgos disergonómicos como realizar las siguientes actividades más de 2 horas al día supone un riesgo para salud: estar con espalda inclinada más de 30° mas de 2 horas, estar de rodillas o cuclillas, levantar pesos de 5k más de dos veces por minuto, entre otras tareas de las listadas en la presente norma son unos de los motivos para incluirlas en una matriz de riesgos disergonómico para una posterior evaluación y calificación más detallada. Los métodos de evaluación dependerán de las actividades a evaluar.
📣 Conclusión
La RM 375-2008, Norma de Ergonomía y Evaluación de Riesgos Disergonómicos, establece lineamientos importantes para la prevención de malestares de salud y lesiones en los trabajadores a causa de las condiciones laborales. Su aplicación en las empresas es una cuestión que debe ser analizada y programada.
📌 La Norma Básica de Ergonomía en PDF
RM 375-2008 Norma Básica de Ergonomía y de Procedimiento de Evaluación de Riesgo Disergonómico: